コース案内進級基準アクアファンクラブ料金
゙
カレンダー会報選手の部屋イベント

”AQA Fun Club”

(アクア  ファン  クラブ)

時間ジカン ゲツ スイ モク キン
10:00 1 2 3 4 5 6 1 2 3 4 5 6 1 2 3 4 5 6 1 2 3 4 5 6 1 2 3 4 5 6 1 2 3 4 5 6
F・S F・W F・S F・W F・S F・W F・S F・W F・S F・W F ・ S F・W
11:00 ハジス   10:45   11:30 ハジク      10:45  11:30 アクア       10:45     11:30 水中スイチュウウ     10:45     11:30 ハジス  10:45   11:30 ハジク    10:45  11:30 アクア       10:45     11:30 水中スイチュウウ     10:45     11:30
ハジヒラ  11:30  12:15 マス    11:30  12:15 ハジス        11:30     12:15 腰痛ヨウツウ        11:30     12:15 ハジヒラ  11:30  12:15 マス    11:30  12:15 ハジス        11:30     12:15 腰痛ヨウツウ        11:30     12:15
12:00
                ハジス        12:15     13:00                 ハジス        12:15     13:00
13:00    
        A3
シェイプ    13:15     14:00 ハジク  13:15  14:00 マス    13:15  14:00 シェイプ      13:15     14:00 シェイプ    13:15     14:00 ハジク   13:15  14:00 マス    13:15  14:00
14:00
J1 J2 ハツヒラ  14:00  14:45         J1 J2 ハツヒラ  14:00  14:45 ヨル
        ハジス      18:30   19:30 マス     18:30   19:30 ハジヒラ  18:30   19:30
ヨル(フリー)   19:30-20:30
15:00                            
                            フリー19:30-20:00
リャク  セイ シキ            ユビ  シルベ  ウチ  カタチ
ハジ ハジめてスイム アシひれを使ツカって、背泳セオヨぎを中心チュウシンとした指導シドウ (初心者ショシンシャけ)
ハジ ハジめてクロール 呼吸法コキュウホウヨコ呼吸コキュウなどをフクむ、クロールの基本キホン指導シドウ
ハジヒラ ハジめて平泳ヒラオヨ アシひれを使ツカったドルヒラ平泳ヒラオヨぎの基本キホン動作ドウサ指導シドウ
マス マスターズ ヨン泳法エイホウのレベルアップ。専門的センモンテキコトフクめた指導シドウオコナいます
水中スイチュウ 水中スイチュウウォーキング 基本的キホンテキアルカタから、色々イロイロなバリエーションをクワえたアルカタ指導シドウ
シェイプ シェイプアップ ミズ抵抗テイコウ利用リヨウしたシェイプアップ、オヨ筋力キンリョクアップ
アクア アクアビクス 軽快ケイカイ音楽オンガクわせて、ダレにでも出来デキるプログラム構成コウセイです
腰痛ヨウツウ 腰痛ヨウツウ水泳スイエイ 腰痛ヨウツウ体操タイソウや、水中スイチュウ運動ウンドウコシ股関節コカンセツシツ関節カンセツトウイタみをヤワらげます
F・S フリースイム ゆったりと、自由ジユウオヨいでイタダける時間ジカンです
F・W フリーウォーキング 自由ジユウにウォーキングをタノしんでイタダける時間ジカンです
曜日ヨウビ時間ジカントウ不明フメイテンがございましたら、受付ウケツケか、電話デンワにておタシかめクダさい。(電話デンワ 645−1616)


 入会申込書です。(ダウンロードしてください。)

Last Update : 2009/02/10